【痩せたいけど食べたい！】過食嘔吐から歯を守る方法とは？

痩せたいけど食べたい！そんな食欲をコントロールすることが出来ずに、
大量の食べ物を食べてしまい食べてしまった事に後悔して、
自ら嘔吐する行為などを「過食嘔吐」といいます。
今回はそんな「過食嘔吐」を繰り返す事で、虫歯になったり
胃酸によって歯が溶けてしまうなどのお悩みから、歯を守る方法を紹介します。

寝ている時が胃酸が出たり、虫歯菌が一番繁殖するって知っていますか？
だから寝る前にしっかりと歯を磨くことが、一番重要だそうです。

そして過食嘔吐後は、酸性の食べ物や飲み物が歯を溶かしてしまいます。
そこから歯のカルシウムやリンが溶けだして、歯自体が柔らかい
状態になっている所に、歯磨きをする事で、歯がすり減ってしまう事に。
ですから、過食嘔吐した後すぐに歯磨きをするのは避けましょう！

リカルデントガムも効果的です。
ガムを噛むと唾液が増えるので口腔内のペーパーバランスを、
正常に戻す働きをしてくれます。
さらに、唾液にはエナメル質を修復して、再石灰化を促進してくれる
という嬉しい効果も期待できます。

他には、胃酸や虫歯予防のためのマウスピースがあるようなので、
一度、歯医者さんに相談してみるのもいいですね。

過食嘔吐から歯を守る方法をご紹介してきましたが、
痩せたいけど食べてしまい後悔して嘔吐を繰り返すという
悪循環を引き起こす、そもそもの原因を断ち切るために、
私がオススメしたいのが、食べたい女子のダイエットサポート
サプリメント【Girl's HELPER(ガールズヘルパー)】です。

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